30歲程序員患腰突癥到有明中醫治療

我國腰椎病患者不在少數，據衛生部門統計顯示，我國腰椎病患者已突破2億，其中腰椎間盤突出癥患者已占總人口的15.2%，且有不斷上升之勢，腰突癥在年輕人中的發病率也在逐年增長。

30歲的程序員王先生近來總感覺晨起后腰椎僵硬，腰部疼痛的感覺像要斷掉一樣，只有躺著才感覺舒服，去大醫院找過大夫看過，只是給開點藥，然后讓自己回家養著，沒什么特別的辦法。經在網上搜索查詢，得知曾經譽滿京城“雙橋老太太”羅有明的嫡孫羅勇在有明中醫出診，周末來到有明中醫就診，經羅院長檢查，診斷為腰突癥，接受羅氏正骨手法治療。經羅院長手法治療后，王先生說：“治療完以后，腰部輕松多了，也不會那么疼痛僵硬了，后續會堅持治療一段時間，相信羅院長，一定能治好�！�

圖為羅院長為患者治療腰突癥

羅院長在給王先生治療的時候說：“如今腰椎間盤突出癥有年輕化的趨勢，是與現在年輕人的生活方式有很大關系的，由于學習、工作等原因很多人都需要長時間的坐著。建議你在工作的時候要注意調節，可以像在學校一樣，有個課間時間，做做廣播體操，對身體有好處�！�

 圖為羅院長為患者治療腰突癥

羅勇院長解釋，腰椎間盤突出癥是較為常見的，主要是因為腰椎間盤各部分有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側或雙側下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。

王先生因工作需要經常長時間、不間斷伏案寫代碼，少抬頭，少挪動，坐姿不良，導致腰椎間盤已有突出，久坐就會引發疼痛。

從什么時候開始腰突癥離我們這么近了？其實腰椎病并不可怕，可怕的是如果不了解、不注意、不預防，腰突癥的到來只不過是早晚的問題。那么，早期該怎樣發現腰突癥的存在呢？羅院長解釋：

預兆一：腰背疼痛

腰部和背部疼痛，疼痛時間數天或數年。感覺疼痛的部位較深，活動時加重，臥床休息后減輕。

預兆二：腿疼

表現為一側下肢（或者雙側下肢）疼、麻、涼、熱脹，大多數的腰椎間盤突出癥患者會出現腿疼的癥狀。

預兆三：腰容易“扭傷”

腰很容易就被扭到，只是彎腰拿了點東西或洗臉、起床疊被子等就會發生腰痛，這很可能是腰椎間盤發出的信號。

預兆四：大腳趾麻木、乏力

穿鞋、行走時一般靠大腳趾用力，穿鞋、走路時用不上力，嚴重者甚至腳尖拖地，還有時會出現腳背或腳掌麻木等。

我們該如何預防腰突癥呢？有明中醫提醒，保持以下六個好習慣可以讓腰突癥遠離你。

一、平時保持良好的坐姿

一種姿勢不宜時間太長，應經常起身活動或更換坐姿。

二、睡姿要正確

睡眠時的床及枕不宜太軟。

三、彎腰常注意

職業工作中需要經常彎腰動作者，應定時進行伸腰、挺胸活動。加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性。

四、站姿要正確

正確的站立姿勢要兩眼平視，下頜稍內收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，兩腿直立，兩足距離約與骨盆寬度相同。不要雙腿平齊長時間站立，要適當進行活動。

五、搬重物的姿勢要正確

搬東西時，要蹲下搬起地上的物品，起身時，要將所搬物品靠近身體并盡量放低。

六、腰背肌鍛煉

腰背肌鍛煉可增強腰背肌的耐受性，穩定腰椎，一定程度上糾正腰椎畸形，減少炎性物質及代謝產物的堆積，改善神經根、粘膜的粘連。